La ergonomía es la ciencia que se encarga del estudio de cómo las personas interactúan con su entorno y cómo ese entorno puede ser diseñado para mejorar la salud, el bienestar y la eficiencia de las personas. En el mundo del dibujo y la ilustración, es importante considerar cómo la postura y el movimiento del cuerpo pueden afectar la salud física y mental de los artistas, especialmente cuando se trata de dibujar manga.
Una buena ergonomía en el dibujo manga comienza con una buena postura. Sentarse en una silla cómoda con una buena almohadilla y apoyar los pies en el suelo ayuda a mantener la columna vertebral en una posición natural. Es importante evitar sentarse en una posición demasiado inclinada hacia adelante o hacia atrás, ya que esto puede causar fatiga y dolor en la espalda.
La posición de los brazos y las manos también es importante. El ángulo entre el brazo y el antebrazo debe ser de aproximadamente 90 grados y los codos deben estar cerca del cuerpo. Es recomendable usar una mesa y un soporte para los codos para ayudar a mantener esta posición. Esto ayuda a reducir la fatiga en los hombros y los brazos y reduce el riesgo de lesiones.
Es importante tomar descansos regulares, al menos cada hora, para estirar y moverse. Una buena idea es estirarse, caminar un poco, tomar un descanso y mirar algo lejos, eso ayuda a reducir la fatiga ocular. El uso de una luz adecuada también es importante. Iluminar la zona de trabajo de manera adecuada ayudará a evitar la fatiga ocular y mejorará la precisión del dibujo.
Y debido a que muchas veces no se le da la importancia merecida a la ergonomía hasta que ya es muy tarde, se debe considerar desde un principio el cómo la postura y el movimiento del cuerpo afectan la salud física y mental. Aplicando estos principios básicos de ergonomía, los artistas de manga pueden disfrutar de una experiencia más cómoda y menos lesiones mientras dibujan y crean sus obras de arte.
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